Qigong Unterricht Paretta – Qigong Salzburg

``Die Welt ist voll von kleinen Freuden - die Kunst besteht nur darin, sie zu sehen.`` (Li Tai-Pe).

Qigong ist die älteste Methode der Führung unserer Lebenskraft – im chinesischen auch Qi genannt. Als traditionelle chinesische Konzentrations- und Bewegungsform ist es das Ziel von Qigong, die Harmonie von Körper, Geist und Seele zu aktivieren bzw. aufrecht zu erhalten.

Qigong Kurse in Salzburg

Ich biete in der Regel Semesterkurse für Kleingruppen an. Hier unterrichte ich verschiedene Formen vor allem aus dem medizinischen und daoistischen Qigong.
Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Information zum Thema Corona-Virus

(Stand 01.04.2020 / 17.00 Uhr)

Laut den allgemeinen Corona-Schutzbestimmungen pausiert der Qigong-Unterricht bis auf unbestimmte Zeit.
Alle Schüler meiner sechs begonnen Semesterkurse erhalten laufend über diese Website, bzw. per Mail Informationen zum aktuellen Stand.

Die Wiederaufnahme der Qigong-Kurse hängt von den offiziellen Lockerungen der Sicherheitsmaßnahmen ab. Ich informiere dann unverzüglich.
Denn ich hoffe die begonnenen Kurse weiterführen zu können. Dass das Qigong-Semester in den Sommer verlängert wird ist wahrscheinlich.

Qigong-Übungen der Woche

Statt zu Hause sitzen und Däumchen drehen – mit Finger-Qigong durch den Tag

Ich stelle an dieser Stelle ein paar einfache Übungen aus dem Finger-Qigong zur Verfügung.
Diese Übungen dienen der Enspannung und auch der Kräftigung, einfach ausprobieren:

1. Mit den Handgelenken einige Minuten nach außen und dann nach innen kreisen.

2. Die Hände einige Minuten aneinanderreiben, wie beim Händewaschen.

3. Die Zwischenräume der Finger mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand massieren.

4. Jeden Finger einzeln nach hinten ziehen.

5. Jeden einzelnen Finger langsam einknicken/einrollen und wieder ausstrecken.
Variante: Bewegung so langsam machen, dass man für jeden Finger 1 Minute braucht.

6. Hände locker hängen lassen und kräftig ausschütteln.