Formen und Übungssysteme
Grundsätzlich unterscheidet man zwei Formen von Qigong:
Bei Übungen in Bewegung (Dong Gong) bilden bewusste Körperbewegungen in einem Zustand von innerer Harmonie den Schwerpunkt.
Bei Übungen in Ruhe (Jing Gong) steht die Konzentration auf Atmung, Geist und Ruhe im Vordergrund.
Verschiedene Übungssysteme bieten unterschiedliche Ansätze für den Übenden. Je nach Stimmung, Notwendigkeit oder einfach Lust kann man aus der Vielfalt auswählen.